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RückenVital

Als zertifizierte Wirbelsäulen- und Faszientrainerin weiß ich genau,

mit welchen Übungen der Rücken gestärkt, die Haltung verbessert

und die Beweglichkeit erhöht wird.

 

90% aller Deutschen klagen mindestens einmal im Leben über Rückenschmerzen, 60% haben regelmäßig Rückenschmerzen und 20% leiden unter chronischen Schmerzen- Tendenz steigend.

 

Wenn Du nicht auch dazu gehören möchtest, hilft nur regelmäßiges Training mit den richtigen Übungen. In meinen Live- Rückenkursen leite ich Dich an und korrigiere bei Bedarf deine Haltung- somit hast Du die Sicherheit einer perfekten Ausführung und nachhaltiger Verbesserung deiner Beschwerden durch einen Profi.

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6 Gründe, warum Du an meinen Live Kursen teilnehmen solltest:

Energievoller Start

Nach unseren Trainingseinheiten wirst du dich voller Energie fühlen. Ein starker Rücken ermöglicht es dir, morgens frisch und ohne Verspannungen in den Tag zu starten.

Schmerzfreier Alltag

Die Übungen zielen darauf ab, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Du wirst überrascht sein, wie viel angenehmer alltägliche Aufgaben ohne Rückenbeschwerden werden.

Steigerung der Flexibilität

Mit gezielten Dehnübungen verbessern wir deine Flexibilität. Das erleichtert das Bewegen im Alltag und minimiert die Steifheit nach langem Sitzen.

Bessere Haltung

Mit regelmäßigem Training wirst du eine aufrechtere Haltung entwickeln. Das bringt nicht nur Selbstbewusstsein, sondern reduziert auch die Belastung der Wirbelsäule bei langem Sitzen.

Stressabbau

Die Kombination aus Bewegung und Fokussierung auf die Übungen hilft dabei, Stress abzubauen. Das kommt nicht nur deinem Rücken, sondern auch deiner mentalen Gesundheit zugute.

Gemeinschaft und Motivation

In unserer Trainingsgruppe unterstützen wir uns gegenseitig. Du wirst Teil einer motivierten Community, die gemeinsam an einem gesünderen Rücken arbeitet – das pusht dich immer wieder aufs Neue!

Fitness-Tools
Alissa Schenkel kniet in sportlicher Pose mit orangener Faszienrolle
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir an einem starken Rücken und einer tollen Haltung zu arbeiten.
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