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Personal Coaching 1:1

Jede Frau hat ihre individuellen Themen.

Wenn es um Fitness geht, sind die beiden häufigsten Gewichtsabnahme und Auflösen von Verspannungen und Rückenschmerzen.

 

Im mentalen Bereich geht es oft um Stressmanagement (Überforderung) und Selbstliebe.

 

Da aber alle Themen auch Auswirkungen auf Schlafqualität, Ausgeglichenheit und Ernährungsverhalten haben, sprechen wir zu Beginn erstmal über deine konkreten Ziele, deine gegenwärtige Situation und Alltagsherausforderungen.

Das kombiniere ich mit einer gründlichen Anamnese zu deiner Ernährung und körperlichen Fitness.

In dem Gespräch legen wir auch dein ganz konkretes Ziel fest, machen einen Zeitraum aus und legen Zwischenziele fest. Damit du messbare Erfolge spürst.

 

Wir bleiben die ganze Zeit über in engem Kontakt und du bekommst von mir die Unterstützung, die du brauchst um dran zu bleiben und dein Ziel zu erreichen.

 

Anstatt lange, erschöpfende, oft ineffektive Sporteinheiten zu absolvieren, trainierst Du mit mir nur 30, 45 oder 60 Minuten.

Kurz, aber dafür fokussiert und intensiv und mit sicht- und spürbaren Ergebnissen.

Und da wir das Ganze online machen, bist Du zeitlich auch viel flexibler.

Am besten besprechen wir Deine Ziele und Wünsche telefonisch oder per Videokonferenz, damit ich das Training wirklich zielgerichtet auf Dich zuschneiden kann.

 

Buche hier deinen kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerntermin!

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