GesundheitSo kannst Du deinen Alterungsprozess aufhaltenIn diesem Artikel erkläre ich Dir, wie Du es schaffst, 10 Jahre jünger auszusehen, gesund zu sein und die nächsten Jahre fit zu bleiben.
GesundheitVitamin D - ein echter GesundheitsboosterVitamin D - ein echter Gesundheitsbooster Warum supplementieren sinnvoll sein kann.
FitnessTraineren von zuhause aus- die Vorteile von OnlinefitnessIm heutigen Artikel möchte ich darauf eingehen, warum ich Fitnesstraining von zuhause aus so gut finde. Schon seit ein paar Jahren boomen...
RezepteHigh Protein QuarkauflaufVegetarisch 421 kcal, 37 g Protein, 15 g Fett, 32 g Kohlenhydrate, Zubereit(+ 30-35 Min Backzeit), leicht Warum gesund: Dieser Auflauf...
GesundheitMSM- schwefel dich gesundHast du schon mal von Schwefel gehört? Wahrscheinlich- das ist doch das Zeug, das so unangenehm riecht, aber so gut für die Haut ist,...
GesundheitBiohacking- optimiere dich selbstDer ein oder andere hat vielleicht schon davon gehört: Biohacking. Was aber ist unter Biohacking zu verstehen und wofür ist es gut? Was...
6 gesunde ZuckeralternativenMittlerweile ist allgemein bekannt, dass herkömmlicher Haushaltszucker, in größeren Mengen zu sich genommen, schlecht für die Gesundheit...
GesundheitIntermittierendes Fasten- ein ErfahrungsberichtDer Begriff „Intermittierendes Fasten“ oder „Intervallfasten“ ist in aller Munde und die Heilsversprechen bezüglich Gewichtsverlust,...
RezepteProtein- SandwichVegetarisch 355 kcal, 21 g Protein, 5 g Fett, 56 g Kohlenhydrate, 10 Min, leicht Warum gesund: Ein Frühstück (oder Bürosnack) für alle,...
RezepteBaked Oats mit Beeren und HokkaidoVegan 265 kcal, 7 g Protein, 13 g Fett, 30 g Kohlenhydrate, 40 Min, leicht Warum gesund: ...
RezepteRicotta- Pancakes mit AprikosenVegetarisch 499 kcal, 19 g Protein, 23 g Fett, 52 g Kohlenhydrate, 15 Min, leicht Warum gesund: Der Ricotta, das Ei und der Joghurt...
RezepteVeganes RühreiVegan 423 kcal, 25 g Protein, 22 g Fett, 32 g Kohlenhydrate, 20 Min, leicht Warum gesund: Tofu liefert eine extra Portion...
RezepteChampignon-Rührei auf Vollkornbrot Vegetarisch 293 kcal, 21 g Protein, 14 g Fett, 22 g Kohlenhydrate, 15 Min, leicht Warum gesund: Dieses herzhafte Frühstück gibt Power für...
RezepteHüttenkäse mit Apfel und Mandeln Vegetarisch 255 kcal, 14 g Protein, 12 g Fett, 21 g Kohlenhydrate, 10 Min, leicht Warum gesund: ...
RezepteBananenporridge mit Schokolade und Erdnüssen Vegan 480 kcal, 14 g Protein, 12 g Fett, 27 g Kohlenhydrate, 20 min, leicht Warum gesund: Schoki gleich in der Früh und das in der Anti...
RezeptePorridge mit Joghurt und MandelmusVegetarisch (mit Joghurt) 498 kcal, 21 g Protein, 30 g Fett, 28 g Kohlenhydrate, 15 Min, leicht Warum gesund: ...
RezepteLife changing breadVegan 281 kcal (1 Scheibe), 12 g Eiweiß, 19 g Fett, 20 g Kohlenhydrate, 15 Min (+Ruhe- und Backzeit), leicht Warum gesund: ...
RezepteBasen- Brot mit Buttermilch und PetersilieVegetarisch 92 kcal (1 Scheibe), 4 g Protein, 2 g Fett, 15 g Kohlenhydrate, 1 h, leicht Warum gesund: Dinkelmehl ist reich an Magnesium...
RezepteMinipizzen mit GemüseVegetarisch (mit Feta) 61 kcal (1 Minipizza), 2 g Protein, 2 g Fett, 8 g Kohlenhydrate, 30 Min + 1 h Backzeit, leicht Warum gesund: Der...
RezepteEmpanadas mit Tomaten- Haselnuss FüllungVegan 107 kcal (1 Stück), 4 g Protein, 5 g Fett, 13 g Kohlenhydrate, 40 Min, leicht Warum gesund: Wer hätte das gedacht, Tomatenmark ist...