5 Wochen Onlinecoaching für Berufstätige & Eltern
für einen gesunden Stoffwechsel
Alltagstauglich
Nachhaltig
Unkompliziert
Brauchst Du einen Stoffwechsel Reset?
Du fühlst dich oft müde, aufgebläht oder kämpfst mit Heißhunger?
Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme, und egal, was du versuchst –
die Kilos bleiben hartnäckig auf den Hüften?
Du schläfst schlecht, bist gereizt oder oft krank?
Dann ist es Zeit für einen Stoffwechselreset.
Mit dem "Glow Code" Programm bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung –
auf eine sanfte, nachhaltige Weise.
Keine Crash-Diäten, kein stundenlanges Training, sondern ein ganzheitlicher Ansatz,
der Ayurveda mit moderner Wissenschaft verbindet.
Dein Körper verdient es, wieder in Balance zu kommen – und du auch!
Sei ab dem 10.März dabei und tue Dir selbst etwas Gutes!
Einfach beim Checkout den Code: glow25 angeben
und 20% sparen
Alles, was Du brauchst, um Dich in 5 Wochen wie neugeboren zu fühlen.
1. Woche - Sanfte Entgiftung & Ausleitung
In der ersten Woche geht es nur darum, deinen Körper von Giftsstoffen zu befreien:
mit leichten Rezepten, aktivierenden Workouts und sanfter Bewegung.
2. Woche - Detox und ayurvedische Ernährung
Dein Körper hat angefangen, sich von Altlasten zu befreien und den Stoffwechsel zu aktivieren.
Wir unterstützen ihn mit anregenden Rezepten und Workouts.
3. Woche: Hormonbalance & Energiehoch
Du schläfst besser, hast mehr Energie und deine Laune ist besser. Passend dazu werden die Workouts energetischer und die Rezepte platzen vor Nährstoffen.
4. Woche - Innere Gelassenheit in einem gesunden Körper
Die Waage zeigt weniger Gewicht an und dein Energielevel ist deutlich gestiegen.
In der vierten Woche arbeiten wir an deiner Haltung und bringen deine Haut zum Strahlen.
5. Woche - Genuss & Leichtigkeit- dein neues Ich strahlt
Dein Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren und dein Körper ist schlanker & straffer.
In der letzten Woche powerst Du dich aus mit motivierenden Workouts
und Du bekommst noch mehr Rezepte,
die perfekt auf deinen Stoffwechseltyp abgestimmt sind.
Was erwartet Dich?
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Individuelle Ayurveda-Strategie – kein One-Size-Fits-All: Du bekommst Ernährungstipps, die zu dir und deinem Stoffwechseltyp passen.
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Sanftes Stoffwechsel-Reset – wir aktivieren deine Fettverbrennung, ohne dass du hungern musst oder auf Genuss verzichten sollst.
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Bewegung, die dir guttut – mit gezielten Workouts stärkst du deinen Körper, bringst ihn in Form und baust Stress ab.
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Support & Motivation – Du bist nicht allein! In unserer Gruppe erhältst du tägliche Impulse, Austausch und Unterstützung.
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Spürbare Veränderung nach nur wenigen Tagen – mehr Energie, bessere Verdauung, erholsamer Schlaf und eine strahlendere Haut.
Das ist deine Chance, um dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen! Bist du dabei?
«Ein gesundes Äusseres beginnt im Inneren.»
So läuft „The Glow Code“ ab –
Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden!
Du hast genug von komplizierten Diäten und mühsamen Fitnessprogrammen?
Dann wird dir The Glow Code gefallen – einfach, alltagstauglich und nachhaltig.
Buchung & Anamnese
Nach deiner Anmeldung bekommst du einen Fragebogen, damit wir deine Ernährung optimal auf dich abstimmen können.
Dein persönlicher Ayurveda-Plan
Auf Basis deiner Antworten erhältst du individuelle Ernährungsempfehlungen und eine einfache Anleitung für deinen Stoffwechsel-Reset.
Live-Workouts & Motivation
Fünfmal pro Woche begleiten wir dich mit sanften, aber effektiven Workouts. Keine Sorge – sie sind für jedes Fitnesslevel geeignet!
Tägliche Impulse & WhatsApp-Support
Jeden Tag bekommst du wertvolle Tipps, die dich motivieren und auf Kurs halten. In unserer WhatsApp-Gruppe findest du Austausch, Support und Antworten auf deine Fragen.
Messbare Erfolge – Schon nach wenigen Tagen.
Mehr Energie, besserer Schlaf, ein leichteres Körpergefühl – und das Beste: Du wirst es lieben, dich so gut zu fühlen!
Bist du bereit? Dann warte nicht länger!
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte in deine gesunde, neue Zukunft!
Mit all diesen maßgeschneiderten und individuellen Inhalten bist du bestens ausgestattet, um deine Ziele zu erreichen. Jedes Element des Coachings ist darauf ausgelegt, dir die Unterstützung zu bieten, die du brauchst, um dich rundum wohlzufühlen und deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise zu optimieren.
Was ist alles im Coaching enthalten?
1. Individuelle Betreuung – Anamnese und persönliche Beratung
Zu Beginn des Coachings bekommst du einen detaillierten Fragebogen.
Auf Basis dieser Informationen kann ich deinen Stoffwechseltyp bestimmen
und Dir maßgeschneiderte Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen ausarbeiten.
2. Dein persönlicher Ernährungsplan – Perfekt abgestimmt auf deinen Stoffwechsel
Auf Basis deiner Anamnese bekommst du individuelle Rezepte. Diese basieren auf den Prinzipien des Ayurveda und sind darauf ausgelegt, deinen Stoffwechsel zu unterstützen und Entgiftungsprozesse zu fördern.
Jede Woche erhältst du neue Rezepte und praktische Tipps, die dich dabei unterstützen, deinen Plan problemlos in den Alltag zu integrieren. Keine Diät, sondern ein nachhaltige, gesunde Ernährung.
3. Live-Workouts 6x pro Woche und eine umfangreiche Videothek
Du kannst an bis zu 6 Live-Workouts pro Woche teilnehmen, die dich motivieren, regelmäßig in Bewegung zu bleiben.
Falls es zeitlich nicht passt, kein Problem: Du hast Zugang zu On-Demand-Workouts. So bleibst du flexibel und kannst auch nach deinen eigenen Zeitplänen trainieren.
Die Workouts beinhalten eine Kombination aus ayurvedisch inspirierten Übungen, Pilates und funktionalem Training, um den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern und deinen Rücken zu stärken. Du bekommst von mir einen Workout- Plan, basierend auf deinem Stoffwechseltyp.
4. Gemeinsame Unterstützung in der WhatsApp-Gruppe
Du wirst Teil einer exklusiven WhatsApp-Gruppe, in der du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen kannst. Hier findest du Unterstützung, Inspiration und gegenseitige Motivation.
In der WhatsApp-Gruppe kannst du jederzeit Fragen stellen und dich von mir unterstützen lassen. Du wirst nicht alleine gelassen – wir gehen diesen Weg gemeinsam.
Und wenn sich das gut anhört, medle Dich jetzt an – Deine Transformation wartet!
Darauf verzichtest Du 5 Wochen lang:
Alkohol (oder zumindest sehr wenig)
Fast Food & Fertiggerichte
Zucker & Weißmehl
Süßigkeiten & salzige Snacks
Spätes Essen nach 20 Uhr
Zwischenmahlzeiten
Das bekommst Du dafür:
Deine Leber reinigt und regenriert
Deine Entzündungswerte sinken
Dein Stoffwechsel erholt sich
Dein Immunsystem wird gestärkt
Deine Zellen verjüngen sich
Deine Haut wird fester & straffer
Du verlierst nebenbei Gewicht
Du schläfst besser
Und das denken meine Kundinnen:
Julia L., 42 - Architektin
„Ich habe in diesen fünf Wochen 4 kg abgenommen – ohne Hunger! Am Anfang war es ein wenig Selbsdisziplin, aber nach ein paar Tagen will man gar nicht zurück. Absolute Empfehlung!“
Sandra D., 47 - Bürokauffrau
„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich nach nur 5 Wochen so viel wohler fühlen würde! Mein Blähbauch ist verschwunden, ich schlafe besser, und ich habe endlich wieder Energie für meinen Alltag.“
Ayda C., 47 - Ingenieurin
Dieses Coaching hat mir geholfen, endlich meine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Die kleinen Routinen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren, und der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen hat mir den Mut gegeben, dranzubleiben. Jetzt habe ich wieder Energie und die alte Jeans passt auch wieder.“
Wissenschaftlich fundierte und ayurvedische Ansätze
„The Glow Code“ verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit der jahrtausendalten Weisheit der Ayurveda, um deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise zu optimieren. Du wirst lernen, wie du dein Leben nach deinen individuellen Bedürfnissen und Rhythmen ausrichtest.
Investiere in deinen Glow
Für nur 179,-€ (20% weniger mit dem Rabattcode glow25)
erhältst du wissenschaftlich fundierte und individuell abgestimmte Unterstützung, die dir hilft, dein Wohlbefinden dauerhaft zu steigern.
Investiere in deine Gesundheit und fühle dich wieder voller Energie, Schönheit und Balance.
Und das Beste: Du kannst das Programm auch als Geschenk für einen lieben Menschen erwerben!
Ab dem 10. März geht es los, sei dabei!
Häufige Fragen (FAQ)
Für wen ist „The Glow Code“ geeignet? Das Coaching ist perfekt für dich, wenn du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise aktivieren, sanft abnehmen und dich wieder voller Energie fühlen möchtest – ohne strenge Diäten oder Verzicht.
Muss ich mich streng ayurvedisch ernähren? Nein! „The Glow Code“ kombiniert die Weisheit des Ayurveda mit alltagstauglichen, modernen Ansätzen. Du bekommst einen individuell angepassten Plan, der zu deinem Lebensstil passt.
Ich habe wenig Zeit – kann ich trotzdem mitmachen? Ja! Die Inhalte sind so gestaltet, dass du sie flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Die Live-Workouts werden aufgezeichnet, und alle Materialien stehen dir jederzeit zur Verfügung.
Was beinhaltet das Coaching genau? Einen personalisierten Ayurveda-Ernährungsplan 5 Wochen gezielte Stoffwechsel-Impulse 5x pro Woche Live-Workouts (mit Aufzeichnungen) Unterstützung in einer exklusiven WhatsApp-Gruppe Motivation und wertvolle Tipps für dein Wohlbefinden
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich gesundheitliche Beschwerden habe? Das Coaching ist sanft und ganzheitlich ausgerichtet. Falls du spezielle gesundheitliche Fragen hast, melde dich gerne vorab bei mir, um zu klären, ob es für dich geeignet ist.
Wie viel kostet das Coaching? Das Programm kostet 179,-€. Es gibt außerdem einen Frühbucherrabatt – sichere dir jetzt deinen Platz zum besten Preis!
Wie kann ich mich anmelden? Ganz einfach: Klicke auf den Button unten, buche deinen Platz und starte deine Glow-Reise!
Darf ich gar keinen Alkohol trinken? Das ist deine Entscheidung. Am besten verzichtest Du 5 Wochen komplett auf Alkohol, da Alkohol den Stoffwechsel hemmt. Je weniger Du trinkst, desto besser ist das Ergebnis.
Darf ich Fleisch essen? Idealerweise ist deine Ernährung in diesen 5 Wochen vegan/vegetarisch. Wenn Du aber bei dem Fragebogen ankreuzt, dass Du Fleisch essen möchtest, integriere ich das in deinen Plan.
Muss ich auf Kaffee, Zucker oder bestimmte Lebensmittel verzichten? Keine Sorge – es gibt keine Verbote! Wir setzen auf bewusste Ernährung und sanfte Anpassungen, die deinen Stoffwechsel unterstützen, ohne dass du dich eingeschränkt fühlst.
Brauche ich spezielle Zutaten oder Ayurveda-Produkte? Nein! Dein Ernährungsplan basiert auf leicht umsetzbaren Empfehlungen mit Zutaten, die du in jedem Supermarkt bekommst. Ayurveda wird alltagstauglich integriert.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte? Die Aufzeichnungen und Materialien stehen dir auch nach dem Coaching zur Verfügung, sodass du dein Wissen jederzeit auffrischen kannst.
Ich bin sportlich nicht sehr aktiv – sind die Workouts trotzdem machbar? Ja! Die Workouts sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Ich gebe verschiedene Schwierigkeitsstufen vor, sodass du dein Tempo bestimmen kannst.
Was ist, wenn ich mal eine Woche nicht mitmachen kann? Kein Problem! Die Inhalte sind so gestaltet, dass du sie flexibel nachholen kannst. Außerdem bleibt die WhatsApp-Gruppe aktiv, sodass du jederzeit wieder einsteigen kannst.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie? Ich bin überzeugt, dass „The Glow Code“ dir hilft, dich besser zu fühlen. Falls du innerhalb der ersten Woche merkst, dass es doch nicht das Richtige für dich ist, melde dich einfach bei mir.
Ich bin mir unsicher – kann ich dich vorab kontaktieren? Natürlich! Schreib mir einfach eine Nachricht, und wir klären deine Fragen ganz unverbindlich.
