Shape it, baby!

Beschreibung

Erwecke deinen Körper mit einer Mischung aus Bodyweight- Übungen, kurzen Cardio- Einheiten und Pilates- Elementen zu neuem Leben. Alle Stunden sind so aufgebaut, dass alle Fitnesslevel mitmachen können- von Anfängerin bis Fortgeschrittene. Du kannst gemütlich in deinem Wohnzimmer, Arbeitszimmer, etc. trainieren, wir brauchen nicht viel Platz. Du brauchst nur eine Matte und dann geht es schon los. Wir wärmen zuerst gründlich auf und mobilisieren unsere Körper. Dann geht es mit dem eigentlichen Training los: Ich zeige Dir die Übungen, erkläre worauf Du achten musst und wie die verschiedenen Schwierigkeitsstufen aussehen. Während dem Training turne ich anfangs mit, damit Du dir die richtige Ausführung abschauen kannst. Danach kontrolliere und verbessere ich. (Du willst nicht kontrolliert werden? Mach einfach die Kamera aus, dann siehst Du mich noch und kannst dich in Ruhe auf dich konzentrieren). Nachdem Du dich ordentlich ausgepowert hast, dehnen wir zum Abschluss die beanspruchte Muskulatur. Keyfacts: # jedes Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. # bei Beschwerden, wie z.B. Bandscheibenvorfall, Schulterverletzungen, etc., lass es mich vorher wissen, dann bekommst Du angepasste Übungen. # Du kannst einmal nicht teilnehmen? Kein Problem, Du bekommst auf Wunsch die Videoaufzeichnung zugeschickt. # Dieses Training ist prinzipiell auch für Schwangere geeignet, gerne mit vorheriger Absprache. # Jede Trainingsstunde ist unterschiedlich aufgebaut, damit Du immer neue Impulse bekommst und keine Langeweile aufkommt. # Du kannst jederzeit einsteigen, natürlich gegen einen geringeren Betrag. Schreib mir einfach. Du hast noch Fragen? Schreib mich gerne an!

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