7-7:30 Uhr 7x Rückenfit Express

Beschreibung

Du hast wenig Zeit und möchtest trotzdem effektiv etwas für deinen schmerzfreien Rücken tun? Dann bist du hier richtig: Wir trainieren gemeinsam in 30 Minuten den Rücken mit Übungen, die für alle Fitnesslevel geeignet sind. Zuerst wärmen wir auf und wecken die Wirbelsäule auf. Dann geht es an die Stärkung. Ich zeige Dir Übungen, die deine Haltung verbessern, Rückenschmerzen beseitigen und den ganzen Rumpf stärken werden. Zum Schluss sind Du und dein Körper hellwach und der Tag hat gerade erst angefangen! Keyfacts: # dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. # Du brauchst nur eine Matte, alle Übungen funktionieren mit dem eigenen Körpergewicht. # Du kannst mal nicht teilnehmen? Kein Problem, Du bekommst die Videoaufzeichnung zugeschickt. # Online via Zoom, bequem in deinem Wohnzimmer. # Da es ein Live- Training ist, wirst du trotzdem kontrolliert und kannst sicher sein, dass Du die Übungen richtig erlernst und korrekt ausführst. Du hast noch Fragen? Schreib mich gerne an!

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